托福口语方面，考生可以天天训练托福口语一到两个小时来培养自己说英语的肌肉习惯;写作办法，考生可以自制托福写作模板来提升作文分数。下面是记者给大伙推荐的托福训练办法，大伙可以作为参考。
1、托福口语训练办法
1. 天天训练托福口语一到两个小时来培养自己说英语的肌肉习惯。
2. 培养大声读英语的习惯，然后试着用腹部呼吸训练。这将帮你更自信、更流利地说英语。
3.天天早上起床后，张大嘴巴五分钟，这对训练腹式呼吸非常有好处。
4. 培养每天运用的习惯，学过的东西，要常常拿出来“晒晒太阳”。你可以找个伙伴，还可以对着天空、树木、小鸟说话，只须能自如地运用这类语言，变成你一个人的，什么办法都可以!
5. 掌握正确用重复机。第一仔细听，然后读，听你的发音，找出与磁带录音的区别，直到你的发音和磁带录音一样，然后再听下一个。
2、托福写作训练办法
1.概括和组织。阅读文章一般结构明确,看法明确,学生总是可以一眼就看出什么是中心思想,什么是例子。学生要挑出中心句,然后稍微换上几个近义词,或改变句子结构,文章的主要思想就出来了。另外，当中心句不明显的时候，学生需要对所给的句子进行剖析，或者从下面的例子和讲解中，对应建议句中的关键字，从而锁定文章的要素。
2.自制托福写作模板。一个全方位的写作模板是好的，但可能不是比较适合你的。有的模板用词复杂，句型冗长，而用这类模板的考生，总是是为了凑合着用，从而限制了我们的发挥。
每次写的文章，200字里面总是只有50字左右是自创的。也就是说，除去模版所给的固定句式以外，实质涉及到阅读和听力的文本思想和信息极少，内容单薄，分数自然不会高于25分，这是大家需要杜绝的。
以上就是托福备考训练办法，期望可以给大伙学习带来帮助。
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